Querida tentante,

Se você está aqui com o coração apertado depois de mais um teste de gravidez negativo, mais um ciclo que passou sem aquele tão sonhado positivo, quero que saiba uma coisa: sua dor é válida.

Cada menstruação que chega, cada pergunta bem-intencionada (“E aí, quando vem o bebê?”), cada foto de ultrassom que aparece no seu feed… Tudo isso pode doer como se fosse uma perda real. E está tudo bem em sentir isso.

Você não está sozinha.

Por que isso dói tanto?

Não é “só” mais uma tentativa frustrada. É:

• O luto mensal por um filho que já vive no seu coração, mesmo antes de existir.

• A culpa que sussurra: “Será que é minha falha?” (mesmo quando os médicos dizem que não).

• A solidão de sorrir para as grávidas da família enquanto pensa: “Por que elas e eu não?”.

O que fazer agora (além de chorar)?”

1. Valide sua dor

Pare de dizer “Não deveria estar me sentindo assim”. Sua tristeza é legítima.

✍️ Escreva em um diário:
“Hoje, minha menstruação veio de novo. Estou triste, com raiva, mas ainda esperançosa.”

2. Fuja dessas armadilhas

• “Relaxa que engravida”: Ignore. O estresse não causa infertilidade – mas cobranças pioram a ansiedade.

• Comparações: 1 em cada 7 casais enfrenta dificuldades. Você não é “azarada” – é uma guerreira.

“Quanto tempo leva para engravidar? O que diz a ciência”

Respire fundo: é normal demorar.